ROLAND RUPAGE
SOPHROLOGUE À BRIVE
Spécialisé dans les troubles du sommeil
Insomnie ? Je sais ce que vous vivez…
Vous êtes souvent sous pression et vos nuits sont devenues compliquées. Difficulté à vous endormir, réveils nocturnes, fatigue au réveil et une vie qui finit par tourner au cauchemar. Je sais ce que vous vivez, j’ai moi-même souffert d’insomnie pendant plus de 20 ans. Comme vous, j’ai subi les aléas d’un sommeil précaire avec toutes les complications qui en résultent: stress, anxiété, tensions musculaires, épuisement physique, psychique j’en passe et des meilleurs.
Heureusement pour moi, tout cela relève désormais du passé car en 2012, j’ai découvert l’existence de techniques simples dont la pratique a réhabilité la qualité de mes nuits. J’ai alors compris que l’insomnie n’était pas une fatalité et que chacun dispose des ressources nécessaires pour devenir le principal acteur de son sommeil. Au même titre que lire, écrire ou compter, dormir, cela s’apprend. Malheureusement, on ne vous l’enseigne nulle part.
En tant que sophrologue, j’accompagne ceux qui veulent sortir de l’impasse du « Je ne dors plus » en les invitant à passer à l’action. Mon objectif est clair : être pour vous un accélérateur de changement. Vous gagnez ainsi des mois voir des années dans la résolution de votre problématique de sommeil. Car l’insomnie a un coût invisible énorme alors même que des solutions existent.
« Apaiser le mental, habiter le corps, retrouver le sommeil. »
Votre sophrologue à Brive-La-Gaillarde
Sophrologue professionnel certifié, j’ai été formé à l’Institut Français de Sophrologie et du Métier de Sophrologue (IFSMS) et je suis spécialisé dans la gestion du stress et l’amélioration du sommeil.
Je suis également titulaire d’un DU de coaching et de performance mentale obtenu en 2014 et je suis formé à l’hypnose Éricksonienne.
Comme près d’un français sur trois, j’ai longtemps souffert d’insomnie et c’est pour cette raison que j’accompagne aujourd’hui celles et ceux qui veulent devenir acteur de leur sommeil.
Je suis l’auteur du roman « Voyage en thérapie, l’homme qui rêvait d’aller mieux » ainsi que du manuel pratique « Juste dormir, pour que la vie retrouve son lit. » (livres disponibles sur les plateformes)
Sophrologie et troubles du sommeil
La sophrologie est une méthode psychocorporelle, fondée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, qui s’appuie sur des techniques simples dont la pratique régulière vous amène à mobiliser vos ressources et à développer des capacités au service de la réalisation de vos objectifs. La sophrologie agit à différents niveaux: physiologique, émotionnel, cognitif et comportemental.
La sophrologie est utilisée dans de nombreux domaines comme:
– La gestion du stress,
– La gestion des douleurs chroniques,
– L’amélioration du sommeil,
– La préparation aux examens,
– La préparation à la prise de parole en public,
– L’amélioration de capacités comme la concentration, la confiance, la créativité,
– La préparation mentale des sportifs,
Le sommeil représente un domaine qui traverse les quatre champs d’application de la sophrologie : celui de la santé, de la prévention, de la pédagogie et de la préparation mentale des sportifs.
Ces vingt dernières années, les problèmes de sommeil sont devenus une préoccupation majeure des français ainsi qu’une priorité de santé publique. Longtemps considérée comme un trouble mineur, l’insomnie, qui touche aujourd’hui près d’un adulte sur trois, commence à être prise très au sérieux par les entreprises et les organisations qui sont de plus en plus impactées par les arrêts de travail.
Au delà de cette approche comptable, une insomnie devenue chronique, a des retentissements graves à la fois sur la vie personnelle, professionnelle mais surtout a des effets délétères sur la santé, favorisant l’apparition de problèmes importants comme la dépression, le burn-out, la fragilisation des défenses immunitaires, les maladies cardiovasculaires et bien d’autres encore.
Aujourd’hui, la réponse curative apportée est fréquemment médicamenteuse (prescription de somnifères, tranquillisants, hypnotiques, antidépresseurs) et même si parfois, c’est vital pour une personne qui souffre, la solution allopathique reste à elle seule très insuffisante. C’est ainsi que les soignants se retrouvent vite démunis face à la plainte croissante de leurs patients.
La sophrologie, élaborée sur la base de techniques simples, peut alors intervenir en soin de support. La personne ainsi accompagnée peut devenir, séance après séance, active dans le processus d’amélioration de son sommeil.
Accompagnement à l’amélioration du sommeil
Un accompagnement à l’amélioration du sommeil se planifie sur plusieurs semaines. Son évolution sera étroitement liée à l’implication personnelle de chacun grâce à un entrainement régulier entre chaque séance. En effet, le but de l’accompagnement est avant tout de permettre à la personne de devenir autonome et responsable de son mieux-être.
Enfin, une problématique de sommeil résolue permet de restaurer en cascade de nombreuses capacités qui s’étaient peu à peu étiolées : la concentration, la mémorisation, la sérénité, le calme, la vitesse de récupération, la créativité, la confiance…
Charte d’engagement du sophrologue
PRINCIPES GENERAUX ET VALEURS
Le sophrologue s’engage à respecter les cadres et principes généraux de la méthode qui lui ont été communiqués au cours de sa formation. Il respecte les valeurs que défend la sophrologie : responsabilité, tolérance, respect de la liberté individuelle et de la dignité humaine, tant envers ses clients qu’envers ses confrères. Il exerce son activité sans aucune discrimination d’âge et de sexe, de culture, de religion ou d’appartenance politique.
CONFIDENTIALITÉ
Le sophrologue est tenu au respect absolu du secret professionnel envers tous ses clients de manière à assurer la protection du cadre d’exercices professionnels.
Dans la conduite des groupes, il informera les participants de l’extension du secret professionnel à chacun d’eux.
Le secret professionnel ne pourra être levé que dans le cadre des dispositions prévues par la loi.
RESPONSABILITÉ – COMPÉTENCES
Le sophrologue a acquis au cours de sa formation les cadres méthodologiques, théoriques, techniques et pratiques propres à la méthode.
Il s’engage à respecter les cadres et limites de ses compétences, à informer et justifier de celles-ci auprès de ses clients.
Le sophrologue ne concurrence pas les professionnels de santé. Il ne pose pas de diagnostic, n’influence pas les choix thérapeutiques de ses clients et n’interfère pas dans les traitements en cours.
Il dirige vers un thérapeute compétent et dûment qualifié.
Prestations et tarifs
Toutes les séances individuelles ont lieu au cabinet, en visio ou au domicile du client (Secteur de Brive-La-Gaillarde) Durée de la séance: 1h00
- Pour un accompagnement personnalisé à l’amélioration du sommeil (prévoir 6 à 10 séances), merci de me consulter.
Vous êtes une entreprise, je vous propose conférences, journées de sensibilisation à l’amélioration du sommeil, ateliers collectifs, coaching sommeil en individuel. Contactez-moi au 06.30.31.63.45.
- TVA non applicable, article 293B du CGI
